体のメンテナンス

寒くなってきて、なおかつデスクワークなんて続けると体がばきばきに固まってきます。

１２月は師走というくらいですからあっという間に年末年始。

ここらでいったん体のメンテナンスをという事でヨガなどオススメです。

特に道具もいらないですし、すぐに始められます。

背中をほぐすだけでもだいぶ楽になりますよ。

普段やらない方がいきなりがっつりやると体が一気にだるくなってぐったりしてしまう事もあるらしいのでほどほどに。